1. Замораживание: поместите пакет со льдом в морозильную камеру минимум на 2 часа, пока он полностью не замерзнет.
2. Обертывание: вынув пакет со льдом из морозильной камеры, оберните его полотенцем или тканью.
3. Применение охлаждающего компресса: поместите пакет со льдом на область, требующую охлаждения, не более чем на 20 минут за раз.
4. Контроль интервалов: применяйте охлаждающий компресс несколько раз в день, но между каждым применением делайте перерыв не менее часа.
5. Регулярная замена. Немедленно заменяйте пакет со льдом, если он тает, чтобы сохранить охлаждающий эффект.
